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正序
内容简介
人一生近三分之一时间都在睡眠中度过，但人类为何需要睡眠、睡不好究竟意味着什么，这依然是科学界的谜题。科学家正深入大脑，观察睡眠时发生的微妙变化。研究发现，适时播放的粉红噪音能引导脑波，延长深度睡眠阶段；刚学新词的幼儿，哪怕短暂小睡也能巩固记忆。而睡眠中断带来的危害，可能和完全缺觉一样严重。从记忆、创伤到情绪调节，睡眠或睡眠不足的影响无处不在。这个看似脆弱的生理状态，其运作之精密、意义之重大，远超我们想象。
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